チャリで、、スポーツクラブに、、いつものコース、、 久しぶりに体重計に、、！！！ 体重、、増えて、、 《朝 》 コーヒー、菓子パン 、セルシア茶 、 、 《昼 》 鳥セセリ塩焼き、生キャベツ、高野豆腐 、糠漬け、稲荷寿し 、 麦焼酎の水割り、、 《夕 》 …