チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コース、、 《朝 》 クラッカー、サラシア茶、コーヒー、、 《昼 》 野菜サラダ(人参、胡瓜、ポテトなど) 、冷たいスープにビーフン、 発泡酒、、 《夕 》 菓子パン 、コーヒー、、、麦焼酎のサラシア茶割り。。