チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コースを、、 《朝 》 カップ麺、Ｃコーヒー、、サラシア茶 、 《昼 》 ビーフステーキ 、煮サザエ、丸天入りうどん、発泡酒、サラシア茶、 《夕 》 ペンネのクリームソースかけ、焼酎のソーダ割り 、サラシア茶。。