午前中は、、車のバッテリー充電でエンジン始動、、(空吹かし、、) 午後からチャリで、、スポーツクラブに、、帰りは、、寒い、、 朝、、昼、、、菓子パン、クラッカーなど、、ヨーグルト、お茶、コーヒー 夕、、
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