チャリで、、スポーツクラブに、、まだ体重が、、しんどい、、 朝、、、トースト、ジャム、ヨーグルト、コーヒー、、お茶 昼、、、厚焼き煎餅、、お茶、、コーヒー 夕、、、スパゲッテー( ソーセージ、キノコ、トマトソースなど ) 、赤ワイン、コーヒー。。