スポーツクラブはお休み、、昼過ぎから筋肉痛で、、病院に行って、、 朝、、、パン、サラダ、コーヒー、、お茶 昼、、、即席ラーメン、、お茶、 夕、、、、惣菜の鰻蒲焼きで鰻丼、野菜炒め、漬物、缶ビール、日本酒。。。
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