昼から、、チャリでスポーツクラブに、、途中、、ドラックストアーで胃薬を、、 また胃の調子が、、食べすぎ？ 飲み過ぎ？ 朝、、、コーヒー、饅頭、お茶、、 昼、、、ヨーグルト、饅頭、、お茶 夕、、、ヨーグルト、菓子、、お茶。。

本日はスポーツクラブはお休み、、午前中、、友人と車で同級の見舞いに、、 あと、、我が町のソールフード店で友人と近況報告食事会、、 朝、、、パン、、コーヒー、、お茶 昼、、、友人と食事会、、、 夕、、、、冷奴、野菜ピクルス、焼きおにぎり(冷凍)、…