昼からチャリで、、スポーツクラブに、、 朝、、、オートミールでお粥風、漬物、梅干、、お茶、ヨーグルト 昼、、、パンケーキとソーセージにパクチー、ヨーグルト、コーヒー 夕、、、牛ステーキと野菜、鮭カマのグリル、レトルトご飯、赤ワイン。。
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