本日は雨が、、スポーツクラブ、、ズル休み、、自宅でTV、、マッサージ機でｚｚＺＺ、、 朝、、、昼、、、パンケーキ、ハム、ヨーグルト、コーヒー、お茶 夕、、、秋刀魚とエリンギの塩焼きモヤシ炒め添え、漬物、ご飯、焼酎、お茶。。。
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