昼から、、チャリで、、スポーツクラブに、、帰宅後、、車で買い物、、 朝、、昼、、、パンケーキ、コーヒー、ヨーグルト、、クラッカー、コーヒー 夕、、、魚(コチ)の煮魚、小松菜とはんぺん炒め、カクテキキムチ、赤ワイン。。
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