夕方から、、冷える、、

本日も、、散歩、接骨院、、少し暖かったが、寒くなるミタイ、、
ＴＶの番組、、段々見るモノが無くなって、、カーネイション
最初から、、、今週から見てない、、無料のGyaO!だけが頼り、、
朝　オートミール、ソーセージ、卵、フルーツ、、コーヒー、

昼　鰊ソバ、ドクダミ茶、コーヒー、、

夕　挽き肉（合挽き）が、、安売りで、ハンバーグ、ご飯抜き、
　　パスタサラダ、野菜、フルーツ、、安い、、発泡酒。。