朝、夕、、少し、、らくに、、

散歩、チャリ、、接骨院へ、、極楽、、
朝　納豆、マスカット、ソーセージ、茹で卵、コーヒー、、

昼　マーボー豆腐、どくだみ茶、コーヒー、、

夕　マグロ血合い、大きいニンニクのグリル、高原ビール、

　　サーモンマリネ、芋焼酎の水割り。。。