天気イイが、、気温少し低め、、

（11月3日）　　祭日家族連れ多イイ、、
散歩、、休憩、、体調不良と雑用で、、自宅待機、
朝、昼、夕、、ミルク、ココア、お茶、、

（11月4日）
散歩、、休憩、、バイクで散髪、、スポーツクラブ、、
朝　お粥、ハムエッグ、お茶、、
昼　スーパーの巻き物3種、即席味噌汁、お茶、、
夕　朝どり鳥もも肉グリル、スーパーの巻き物3種、
　　ヒジキのふりかけレタスのオリーブオイル和え、
　　スパークリングワイン（MARTINI)。。