2014-12-01 雨は上がる、、寒い強風が、、 散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブ、、 朝 バケットパン、納豆、柿とヨーグルト、コーヒー、 昼 遅い、、昼、、なか卯で丼と栄養ドリンク、、 夕 焼きそば、胡瓜ぬか漬け、発泡酒、、赤ワイン。。。