腰のヘルニアが、、再発、、スポーツジムのウエートで、、

(12月28日）
散歩、、休憩、、自宅で雑用、、お客さんが、、駅まで、
また腰のヘルニアに、、クラブのジムで、、
朝　トースト、納豆、乳酸飲料、お茶、コーヒー、
昼　菓子パン、お茶、、
夕　お客さんと、、居酒屋で飲んで食べて、、

(12月29日）
散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブ、、墓参り、
朝　ご飯、納豆、目玉焼き、サラダ、即席味噌汁、
昼　お墓参りの後、、店で中華料理を、、
夕　カレイ唐揚げ、豚バラ串焼き、豚耳燻製、
　　ドライカレー、発泡酒。。。

（12月30日）
ようやく、、年賀状が、、、
散歩、、休憩、、お客さんを駅まで、、スポーツジム、、
朝　チーズサンド、スープ、サラダ、ジュース、コーヒー、
昼　お茶、、正月用にスーパーで買い物、、
夕　カレイ唐揚げ、納豆、豚コブクロとキャベツ炒め、
　　発泡酒。。。