2016-02-16 風は弱くなったが、、今日は冷える、、 散歩、、休憩、、スポーツクラブ、、2時間コース、、 《朝 》 トースト、納豆、コーヒー、、 《昼 》 スーパーのドーナツ、コーヒー、お茶、、 《夕 》 鶏肉と牛蒡などの卵とじ、野菜サラダ、おむすび、赤ワイン。。。