昨日の夜は、、蒸し暑いので扇風機だけでは寝苦しい エアコン３時間ほど、、タイマーで、、快眠。。。 もらい物のクズシ物（てんぷら）、マーボなす、椎茸の煮物 ビール（韓国）。。。 残っていたオートミールに冷たいウーロン茶を、お茶漬け風 高菜のピリカ…