昨日 朝は、パンキーキにジャム、ミルクコーヒー、トマトジュース 夕は ハヤシライス、冬瓜の煮物、なます（大根、金時人参） 缶ビール、、 本日、 イマイチ胃の調子と減量をかね、、ホットミルクとドクダミ茶 夕は ゴマ油で牛肉炒め甘辛味で、、ご飯を暖め…