散歩、、久しぶりに、、チャリ、、肩、首は、、まだまだ、、 朝 何日ぶりの、、日本の朝食、、納豆、目玉焼き、ワカメ汁、 パスタサラダ、ご飯、ドクダミ茶、 、 昼 冷凍ピザ生地で、、冷蔵庫の残りで、トッピング、、焼く、、 調子にノッて、昼からアサヒス…