散歩、チャリ、、接骨院、、 クーラーと冷たい物で胃腸が弱って、、胃薬を、、 朝 ホットミルク、ネクタリン（果物）、ドクダミ茶、、 昼 ネクタリン、パン、コーヒー、、 夕 胡麻豆腐、チキン胸肉ソテーアスパラのスイートチリ、パン、 泡盛水割り、、コー…