本日もいい天気、、暑い、、

散歩、チャリ、、接骨院、、
クーラーと冷たい物で胃腸が弱って、、胃薬を、、
朝　ホットミルク、ネクタリン（果物）、ドクダミ茶、、

昼　ネクタリン、パン、コーヒー、、
夕　胡麻豆腐、チキン胸肉ソテーアスパラのスイートチリ、パン、
　　泡盛水割り、、コーヒー酒のミルク割り、、
　（アルコールは、胃の調子が悪くっても、、やめられません。。）