散歩、チャリ、、本日も汗かきながら、、シャワー、、 朝 納豆、メロン、ヨーグルトドリンク、コーヒー、、 昼 キノコ和風スパゲッティー、キュウリ糠漬け、冷奴、 ノンアルコール飲料、 夕 太刀魚唐揚げ（昨日の）、貰い物の横浜焼売、漬物、 泡盛の炭酸割…