散歩、チャリ、、散髪へ、、（だんだん髪が、、）、 日中、、散歩チャリやるので、、すっかり、、黒く（地グロも） プランターの野菜採取（大葉、ニラ、バジル、ミニトマト） 朝 トースト、トマト、ミルク、コーヒー、、 昼 横浜焼売、冷やし蕎麦、ノンアル…