散歩、チャリ、、接骨院、、本日も２回目のシャワー、、 朝 トースト、ヨーグルト、納豆、コーヒー、、 昼 あご竹輪の天ぷら、もり蕎麦、トマト、 ノンアルコール飲料、、 夕 マグロ血合いグリル、高原ビール、氷結チューハイ、、 鳥胸肉きのこソース、、
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