連日、、

散歩、チャリ、、接骨院、、本日も２回目のシャワー、、
朝　トースト、ヨーグルト、納豆、コーヒー、、

昼　あご竹輪の天ぷら、もり蕎麦、トマト、
　　ノンアルコール飲料、、

夕　マグロ血合いグリル、高原ビール、氷結チューハイ、、
　　鳥胸肉きのこソース、、