散歩、、チャリは中止、知人と山の中に、、民家風の蕎麦屋さんへ、、 久しぶりの外食、、（教えてもらわないとワカリニクイ、、） 朝 トースト、カマンベールチーズ、どくだみ茶、、 昼 もり蕎麦（外食） 夕 野菜サラダ（鰹生節、キュウリ、トマト）、なめこ…