散歩、チャリ、、全然、、汗をかかない、、 朝 食パン、納豆、ポテトサラダ、コーヒー、、 昼 ポテトサラダサンドイッチ、グレープフルーツジース、 コーヒー、、 夕 ノンアルコール飲料、鳥肝、煮物（南京）、サーモンマリネ、 大根糠漬け、ポテトサラダ、…