散歩、チャリ、、汗はそんなに、、まだまだ、、扇風機が時々、、 朝 食パン、魚肉風ハム、プチトマト、納豆、コーヒー、、 昼 青春の味、、チキンラーメン生卵入り、、コーヒー、、 夕 チキンのママレードソース、サーモンマリネ、大根糠漬け、 ご飯、ノンア…