散歩、チャリ、、久しぶりに、、図書館へ、、 朝 納豆、春雨サラダ、フルーツ、コーヒー、、 昼 昨日の続きで、、マルちゃん麺味噌味、ミルクコーヒー、、 夕 餃子の具を、ピザ生地で包み、、鶏肉バンバンジーソース、 鳥レバー煮、春雨サラダ、ノンアルコー…