散歩、チャリ、、昼間は、、少し蒸す、、 朝 トースト、納豆、フルーツ、コーヒー、、 昼 焼きそば、ミルクコーヒー、、 夕 鰹の刺身、チキンサラダ、鳥レバー煮、ノンアルコール飲料、 夕方は少し冷える、、ホットコーヒー。。
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