散歩、、チャリで、、本日も雑用を、、 プランターに種から植えていたルッコラが大分大きく、、 朝 トースト、納豆、コーヒー、、 昼 マルちゃん塩ラーメン、、香草（パクチー、コリアンダー、 シャンサイ、名前が違うが同一）入りアジアン風、、コーヒー、 …