散歩、、昨日からの腰が痛く、、散歩も短め、、接骨院は休院、 腰にホッカイロを貼りっけ、、オムロン低周波で、、自宅待機、、 （昨日の朝方、、薄着で、、腰が冷えたのが？） 朝 トースト、コーンスープ（即席）、コーヒー、、 昼 スパゲッテー（きのこ、…