昨日と同じ様な天候、、腰が、、

散歩、、昨日からの腰が痛く、、散歩も短め、、接骨院は休院、
腰にホッカイロを貼りっけ、、オムロン低周波で、、自宅待機、、
（昨日の朝方、、薄着で、、腰が冷えたのが？）
朝　トースト、コーンスープ（即席）、コーヒー、、

昼　スパゲッテー（きのこ、ソーセージ、、）ペコーノ・ローマーノを
　　たっぷり、、ノンアルコール飲料、コーヒー、、

夕　油揚げ素焼き、フキ佃煮、釜揚げヒジキのサラダ、
　　五穀米（レトルト）、シジミ汁（即席）、ノンアルコール飲料、
　　寝る前に、、マッコリ一杯。。。