散歩、チャリ、、病院、、散髪に、、だんだん髪が？？ 朝 トースト、納豆、みかん、卵とソーセージ、ジュース、 コーヒー、、 昼 スパゲッティー（トマト缶、ソーセージ、バジル） たっぷりペコリノーを、、まだまだ３００gは、、、 ミルクたっぷり、、ミル…