散歩、チャり、、昨日の病院でインフルエンザワクチン、、 今日は、、腰治療で、、接骨院、、（だいぶ良くなった） 朝 食パン、納豆、みかん、ジュース、コーヒー、、 昼 また続きで、、スパゲッティ、どくだみ茶、コーヒー、、 夕 イカ一夜干しグリル、野菜…