散歩、、体調が、、自宅で静養、、室内が冷えて、、 ハロゲンヒーターを、、物置から出して（今シーズン初）、、 朝 ハムエッグ、ぶどう、納豆、しじみ汁（即席）、コーヒー、 昼 アスパラとシーチキンサラダ、パン、しじみ汁、コーヒー、 夕 チキン胸肉ソテ…