散歩、軽めに、、風邪も大分、、やっぱり1週間は、、 朝 トースト、フルーツ、しじみ汁（即席）、コーヒー、、 昼 冷えるの、、乾麺（うどん）とサバ缶、納豆、ネギなど、、 で去年数回した引っ張りうどん、、午後の紅茶（ボトル）、 夕 空心菜と豚肉オイス…