散歩は、、軽めに、、持病の為、、医院へ（週一）、、 朝 トースト、すまし汁（卵）、コーヒー、、 昼 室内が冷えるのと風邪で、、まだ本調子でないので、、 昼間から、おでん（即席）と熱燗、、もり蕎麦、、 少し長めの、、昼寝zzz、 夕 スモークサーモーン…