外は、日が照っているので、、室内は、ヒーターが、、

散歩は、、軽めに、、持病の為、、医院へ（週一）、、
朝　トースト、すまし汁（卵）、コーヒー、、

昼　室内が冷えるのと風邪で、、まだ本調子でないので、、
　　昼間から、おでん（即席）と熱燗、、もり蕎麦、、
　　少し長めの、、昼寝zzz、


夕　スモークサーモーン、鯨サラダ、高原ビール、蕎麦、、
　　蕎麦の上に、、冷蔵庫にあつた、天かすを、、
　　油が古いのか、、鼻に付いて、、蕎麦を捨てる、、
　　チーズトースト、コーヒー。。。