今日も軽めの散歩、、もう、、2週間位？チャリ乗ってない、、 風邪気味が、、中々、、年中暇なので、、OK、、 朝 即席スープ、トースト、コーヒー、、 昼 ポトフ風スープ（スペアリブ、キャベツ、玉ねぎ、人参など） 玄米ブレットパン、コーヒー、、 夕 スモ…