天気は、、夜から、、少し冷えるよう、、

今日も軽めの散歩、、もう、、2週間位？チャリ乗ってない、、
風邪気味が、、中々、、年中暇なので、、OK、、
朝　即席スープ、トースト、コーヒー、、

昼　ポトフ風スープ（スペアリブ、キャベツ、玉ねぎ、人参など）
　　玄米ブレットパン、コーヒー、、

夕　スモークサーモン、鳥モモ照り焼き、具沢山スープ、
　　麦焼酎のお湯割り。。。