散歩、、バイクで雑用と接骨院、、バイクはカラダが冷える、、 今年の12月は寒いミタイ、、天気予報で？？ 朝 トースト、フルーツ、コーヒー、、 昼 トースト、フルーツ、コーヒーミルク、、 夕 冷凍洋野菜と市販のルーでクリームスープ、食パン、みかん、 …