本日も、、冷えてます、朝、夕方冷たい小雨、、

散歩、、バイクで雑用と接骨院、、バイクはカラダが冷える、、
今年の12月は寒いミタイ、、天気予報で？？
朝　トースト、フルーツ、コーヒー、、

昼　トースト、フルーツ、コーヒーミルク、、

夕　冷凍洋野菜と市販のルーでクリームスープ、食パン、みかん、
　　まだ、、胃の調子が、、アルコールはヤメ。。。