散歩、、バイクで接骨院と他に用事などを済ませ、、 朝 ハムと白菜漬け、ごまの葉キムチ、納豆汁（即席）、ご飯、 昼 手羽と大根の煮物（温める）、みかん、ホットミルク、、 夕 クリームスープスパゲッテーからすみ添え、 赤ワイン、みかん。。
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