散歩、、外も冷えるが、室内も冷える、ヒーターとエアコンと 重ね着で、どうにか、、本日もチャリ休み（長こと運動を、、） 朝 クリームスープ、みかん、、 昼 ケチャップ味の懐かしのスパゲッテー、赤ワイン、 （定番の市販パルメザンチーズ粉をタップリ、…