散歩、、バイクで接骨院へ、、雑用、、 朝 ブレットパン、みかん、どくだみ茶、コーヒー、、 昼 手抜きメニュー、、スーパーのハス天ぷらアジフライ、 ご飯（レトルト）、納豆汁（インスタント）、どくだみ茶、 夕 イナダの照り焼き、鳥モツ煮、紋甲いか刺身…