本日、、空模様は昨日と同じ、、

散歩、、バイクで接骨院へ、、雑用、、
朝　ブレットパン、みかん、どくだみ茶、コーヒー、、

昼　手抜きメニュー、、スーパーのハス天ぷらアジフライ、
　　ご飯（レトルト）、納豆汁（インスタント）、どくだみ茶、

夕　イナダの照り焼き、鳥モツ煮、紋甲いか刺身、みかん、
　　芋焼酎お湯割り、、発泡酒。。。