散歩、、バイクで雑用、、接骨院に、、 朝 ブレットパンと卵、小さい大根、ハム、、スープ、お茶、 昼 柿、みかん、どくだみ茶、、 夕 クリームパスタ（チキン、玉ねぎ、人参、白菜、、パスタ） ナマコ（青）（ナマコが高くなった昔はもう少し安かった 赤ナ…