散歩、、本日もベンチで上半身体操、、中々いい感じ、、 ついに、、自転車のパンク修理？歩いて自転車屋に、、 夕方、、タイヤの空気がナイ？？明日また、、行かないと、、 朝 卵とワカメのスープ、ヨーグルト、ブレットパン、 コーヒー、、 昼 残りの卵スー…