散歩、、三ヶ月ぶりに健康ランドへ、、（最高の気分！！） 体重は少し減量、、（中々減量は、、何十年の蓄積？） それにしても寒い、まだ何日か寒い日が続くミタイ（予報で）、、 朝 バケットパン、納豆、カップスープ、、 昼 湯豆腐、コーヒー、、 夕 豆腐…